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東京小平の癒し空間 自宅サロン lemongrass/レモングラス~経絡リンパドレナージュ・官足法・カラーセラピー・アロマハンドトリートメント

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2020年12月

2020年12月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 lemongrass-hiro 日記

ありがとうございました。

真っ赤なシクラメン。
元気になりますね。
今年もあと1日。
いろんなことがあった2020年ですが感謝の気持ちで過ごしたいです。

2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 lemongrass-hiro サロンのこと

2020年サロン最終日

お日様が当たってカラーボトルがキラキラ輝いています。

2020年12月13日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 lemongrass-hiro 日記

終わりは新たな始まりへ

大きな決断をする時はやはりたくさんの時間をかけてこれからの自分の人生を考えます。
それが良いのか悪いのかは自分次第。
こらからの新たな道が良かったと思えるよう大切に前に進んでいきたい

2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月5日 lemongrass-hiro サロンのこと

血液循環を良くして元気に過ごしましょう

庭にシクラメンの花を植えました。
殺風景だった庭が明るくなりました。

今年もあと少し。
元気に笑って過ごしたいです。
終わりよければ全て良し♡

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ドライヘッドスパ 東京都小平市 中央線 リラクゼーション

ドライヘッドスパ

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経絡リンパドレナージュ

官足法トップ画像

官足法

和み彩香カラーボトル3

カラーセラピー

自宅サロン lemongrass

ローズマリー45

【完全予約制・女性専用】
不定休(スケジュールをご確認ください)
東京都小平市
(詳細はご予約時にご案内しております)
*営業・勧誘はご遠慮ください。

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アクセス

東京都小平市
国分寺駅バス約15分/小平駅徒歩15分(バス約5分)

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@yuki_yakuzenkurashi さんの薬膳料理レッスンで作った葛を使ったからだに優しいデザ @yuki_yakuzenkurashi さんの薬膳料理レッスンで作った葛を使ったからだに優しいデザート

『さつまいもとりんごの紅茶レモン葛寄せ』

とろみをつける時って片栗粉を使うことが多いですが、体調によって葛を使うことが増えました

疲労回復や消化吸収を考えたい時は片栗粉
風邪のような症状やほてりがあったり、喉を潤したい時は本葛粉

あれこれ調味料や食材が増えてます(笑)

# @yuki_yakuzenkurashi 
# @koshiraegoto.lab 
#その季節、からだにあった薬膳料理レッスン
今月の @yuki_yakuzenkurashi さんの薬膳料理レッスンは『洋風せいろ薬膳作り置き5 今月の @yuki_yakuzenkurashi さんの薬膳料理レッスンは『洋風せいろ薬膳作り置き5種』

⚫︎トマトチーズ包み蒸しハンバーグ
⚫︎鮭ときのこの洋風炊き込みご飯
⚫︎カボチャの白味噌ヨーグルトマリネ
⚫︎さつまいもとりんごの紅茶レモン葛寄せ 
⚫︎ブロッコリーとツナ豆ごまレモンサラダ

材料を見るとレモンの皮やレモン汁があちこちで使われていたので @kawakamiseika さんからハウス栽培の国産無農薬レモンを届けていただきました
青々としたレモンは種がなく、果汁がたっぷり❣️
薬膳料理レッスンでたっぷり使わせていただきました

最近の天候不順や気温差でなんとなくからだの調子が…とか、気持ちが沈みがち…とか、いろいろ考えてしまって‥と、からだや心の不調を訴える方がチラホラ

私も最近…
なんだか心が落ち着かなかったり、物悲しさを感じたり、不安な気持ちになったりと心がざわつくことがあります

そんな時に助けとなってくれる食材を使った薬膳料理やメニューは、からだの中からのケアに役立ってくれます

何より夢中になって、出来上がりを楽しみに料理する時間、講師の @yuki_yakuzenkurashi さんの声を聞きながら、1人だけど1人じゃないみんなで作る薬膳料理レッスンは私の癒しの時間でもあります
(ついていくのに必死ですが🤣)

夕食での旦那さんの声が楽しみです🤗

#わたしのまいにち薬膳
#薬膳料理レッスン
# @yuki_yakuzenkurashi 
# @koshiraegoto.lab 
# @kawakamiseika
中秋の名月 きれいなお月様です🌕 お孫ちゃん達と過ごした3日間 8ヶ月のお孫ちゃんは人見知り?場 中秋の名月
きれいなお月様です🌕

お孫ちゃん達と過ごした3日間

8ヶ月のお孫ちゃんは人見知り?場所見知り?
ママから半径1メートル以内の行動でいっぱい泣かれてしまいましたが、見せてくれる笑顔にいっぱい癒されました

4歳になったばかりのお兄ちゃんは急にお兄ちゃんになったようで、成長にびっくり🫢

帰りの新幹線を見送ると、やっぱりちょっぴりさみしくて、家に帰る前にカフェで頭と心をリセット
ひとりの時間も大切ですね🤭

今宵は月光浴いたしま〜す🌕
雲は多いですが久しぶりの青空 お墓参りも今日の晴れ間にお参りに来ている方が多かったです 11月で9 雲は多いですが久しぶりの青空
お墓参りも今日の晴れ間にお参りに来ている方が多かったです

11月で90歳になる義母に会いに行くと、髪にかわいい髪留めをしていただいていて😆
なんだか若返ったよう🤭

施設の外で見つけたどんぐり
義母の髪留めに似てる?☺️
秋🍂…の気配を感じます

帰り道、お花屋さんで一目惚れした
『ウエストリンギア・スモーキーホワイト』
別名オーストラリアンローズマリーというらしいのですが、一般のローズマリーとは全く関係はないそうです🤭(葉っぱがちょっと似てるから?)
一年中葉色を保ち、花期には白い花をたくさんつけるそうです✨
楽しみがひとつ増えました🎶
何年ぶり?に🤭 プールで泳いできました ここのところの怪我は筋力の低下も💦 運動は苦手ですが唯一で 何年ぶり?に🤭
プールで泳いできました

ここのところの怪我は筋力の低下も💦
運動は苦手ですが唯一できること
動かなきゃ〜😅

泳げるのかな?
ぐらいに泳ぐことから離れていましたが、泳ぎ方
しっかり覚えていました🤭

先日テレビで池江璃花子さんの放送を見て
『なぜ苦しいのに泳ぐのか?』
の記者の質問に

『そこが私の居場所だから』
と答えた池江さんの言葉がとっても心に残って

プールに入ると泳がなけば‥で水泳=苦しい
になっていて、楽しみ方を知らない私😅
でも泳いでいた時間は人生の中でも数えきれない時間を過ごしていたのかと

健康のためにも
しなやかなからだ作りのためにも
水泳=好き
にして、好きを増やしていきたいな☺️

とりあえず1,000m泳いできました
が、すでに筋肉痛です🤣

写真は8年前長女と行った金沢の21世紀美術館プールで撮影したもの。
水の中でこんな風に楽しく過ごしたい✨
どのくらいぶり? 本当に久しぶりの良いお天気☀️ 朝から洗濯機がフル稼働しました🤭 いろいろご心配 どのくらいぶり?
本当に久しぶりの良いお天気☀️
朝から洗濯機がフル稼働しました🤭

いろいろご心配おかけいたしましたが🙇‍♀️
おかげさまで手の方は元気に動いています☺️
骨はもうくっつかないそうなので、これも私のからだの一部、そういうものだと思い上手にお付き合いしていこうと思います

お仕事もスタート!
自宅サロン、三軒茶屋サロンどちらも再開いたします

自宅サロン
https://lemongrass-salon.com/
三軒茶屋ヘッドスパサロン
https://www.nouyuru.com/

先日送っていただいただだちゃ豆と梨
だだちゃ豆は枝豆よりも栄養豊富だそうで、暑い季節に優しく滋養してくれます♡

梨は肺や喉を潤してくれるので、ずっとガサガサ声だった私にとってはとっても嬉しい食材です🎶

ぴったりのタイミングでの贈り物に感謝、感謝です✨

今日お花屋さんの前を通ったらきれいな秋桜が出ていました✨
もう秋‥がそこまで来ているのですね╰(*´︶`*)╯♡
指の骨折をしてちょうど2週間経ちました。 おかげさまで腫れも引いて痛みも衝撃を与えなければ🤭 それ 指の骨折をしてちょうど2週間経ちました。
おかげさまで腫れも引いて痛みも衝撃を与えなければ🤭

それよりも固定をしていることで起きてきた違う指への負担が大きく、また、ヘバーデンによる関節の変形のため、折れたところが完全に治るのは難しいとのこと🥲 
ヘバーデン結節のところを骨折することはあまりないそうで😅
先生ともよく話をして、固定を外してテーピングに。
そして、上手にこの指と付き合っていくことにしました。

折れた状態でどう使っていけるのか?
そんな不安もない訳ではないですが、ゆっくり使い始めていこうと思います。

いろいろご心配をいただき、あたたかなお声がけをいただきまして本当にありがとうございます♡

ずっとしたかったこと✨
お気に入りのカフェで最近購入した本
『受験薬膳 @yuki_yakuzenkurashi 』
を読む🎶

今日のご飯は何にしよう🤭💞

#ヘバーデン結節の骨折
#内側からからだを整える
#わたしのまいにち薬膳
今月のまいにち薬膳®料理レッスンは 『隠 れ 疲 労 と 睡 眠』 最近の私は‥ よく寝ているは 今月のまいにち薬膳®料理レッスンは

『隠 れ 疲 労 と 睡 眠』

最近の私は‥
よく寝ているはずなのに、朝スッキリ起きられない
転倒による骨折💦 

そんな今の自分のからだに合ったメニューや食材でからだの中からケアする薬膳料理

〜南インド風スパイス薬膳プレート5品〜

◇豚肉と黒豆のスパイスビンダルー風カレー
◇なすとトマトのスパイスマリネ
◇きゅうりと紫玉ねぎのスパイスアチャール
◇香るレモンライス
◇ブルーベリーとヨーグルトのカルダモンミルク寒天

それにナスの皮を剥いた時に出たナスの皮できんぴらを作りました

骨折しているのになんで元気なの?
そーなんです! 私、元気です💪🏻🤭

外からのケアは病院で
中からのケアは薬膳で
前日も @yuki_yakuzenkurashi さんから教えていただいた食材を使って手羽元と卵の煮付けを作りました

美味しいものを食べると笑顔になりますよね♡
そして何より気にかけてくれる人がいてくれること、いっぱい話して笑うこと♡
私の元気の源です✨✨

今日はちょっとパプニングもありましたが😅
なんとか出来上がりました

今夜はひとりご飯ですが、薬膳料理教室で作った
ワンプレートご飯を堪能しています

#まいにち薬膳®料理レッスン
#中からからだを整える
#骨折しても元気です
# @yuki_yakuzenkurashi 
# @koshiraegoto.lab
高齢になると自宅で転んで骨折する人が多いのよ〜 なんて話はよく聞いていましたが‥ まさか自分がそんな 高齢になると自宅で転んで骨折する人が多いのよ〜
なんて話はよく聞いていましたが‥
まさか自分がそんなことに💦
しかも大事な指を🥲

扇風機のコンセントに足指を引っ掛けてしまって派手に転んでしまいました😅
骨折以外にも擦り傷、打撲とありましたが、1番堪えたのは気持ち🥲
落ち込みました‥💦

が、そんな時にこれはチャンス!と背中を押してくれる友人や、少しでも回復が早いようにと回復に良い方法を連絡くれたり😭

それがどんなに嬉しくて心強かったか 
ありがとうございました💞🙇‍♀️😭

落ち込んだ気持ちを前向きにしてもらえ
自分が今できることを!と  

まずは安静🤭
週末は旦那さんに『これ作って〜!』と、骨の再生に効果的な食事を作ってもらいました
洗い物もお願いして、お口だけ動かして指はお休み🤭

絶対早く治す!
と、骨の再生を促進してくれるというリハビリもできるだけ通っています

棒は持てないので
朝からウォークマットに乗って

曇りが多い最近ですが、お日様が出ると紫外線は気になるものの、手を広げてお日様の光を浴びてます

もともとヘバーデンがあったところを折ってしまったので、痛みは完全には取れないかもしれないそうですが、骨がしっかりくっつくまでは大事にしたいと思います

少しの間サロンはおやすみさせていただきます
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします🙇‍♀️

#自宅サロンlemongrass
https://lemongrass-salon.com/
6日に娘達家族が来てきてから、賑やかな日々を過ごしていました お孫ちゃんとパン作りしたり科学博物館に 6日に娘達家族が来てきてから、賑やかな日々を過ごしていました
お孫ちゃんとパン作りしたり科学博物館に行ったり☺️
浜松の母にもみんなで会いに行ってきました

母の回りを元気に走り回る子供達、その姿を見られるのも嬉しい光景です✨

浜名湖の美しい夕焼けを見ながら名古屋へ
今回は次女のお家にお世話になりました
昨年インドから帰国した次女家族のファミリールールに乗っ取り🤭夜は英語で過ごす時間😳
言葉数が減ってしまう🤣
初めて体験したUNOもあれこれ刺激がいっぱいでした(笑)

帰る日の朝、近くのお寺さんにお参り
実は前日に本屋さんで頭を激打😅💦
たんこぶを押さえながら、お参りしてきました〜

濃厚な夏休み
現実に引き戻され中です🤭
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