秋を感じて

昨日まであんなに蒸し暑かったのに、今朝、玄関を開けた瞬間、肌寒く感じられました。

暑い日が続いていたのでからだは少し楽ですが気温の変化で体調を崩されませんようお気をつけくださいね。

今朝はゆっくりと呼吸をしながら簡単な運動をしました。

ほんの少しでも意識が向くことで、カラダが素直に反応してくれます。

時間が経った今も指先がポカポカしています。

『意識』『思考』

大切ですね。

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